练习爆头需要从基础设置、压枪控制、实战技巧和长期训练四个维度入手。首先调整适合自己的鼠标DPI和灵敏度，建议从800DPI起步，常规灵敏度设置在35-45之间，垂直灵敏度控制在0.7-1.2范围。进入训练场后重点调试开镜模式灵敏度，若弹道左右分布过宽就适当下调数值，每次微调0.1。记住不要盲目照搬职业选手参数，每个人的硬件设备和操作习惯不同，关键在于找到能让准星稳定停留在头部高度的配置。

压枪是爆头的基础，机枪后坐力有固定规律，需要反向下拉鼠标抵消枪口上跳。练习时先对着墙面连续射击观察弹道，若子弹上下间距过大就调高垂直灵敏度，反之则降低。重点训练10米内的短点射，每次3-5发子弹为一组，确保所有弹孔集中在头部区域。特别注意开火节奏控制，不要按住扳机不放，学会在枪口回正的瞬间进行二次瞄准。训练场每天坚持15分钟压枪练习，用M249或DP-28这类弹容量大的武器培养肌肉记忆。

实战中要善用第三人称视角预瞄，提前将白色准星对准可能出现敌人的头部高度。近距离遭遇时直接腰射不开镜，中距离采用3-4倍镜快速单点。遇到多个目标时先确保首发爆头，击杀后立即横向拉枪瞄准下一个敌人头部。趴射能显著提升机枪稳定性，但要注意选择有掩体的位置。养成射击后立刻缩回掩体的习惯，避免长时间暴露在敌方火力下。

长期训练建议结合AimBooster等辅助工具提升反应速度，每天进行半小时的跟枪练习。重点培养爆头线意识，无论移动还是静止都保持准星处于成年角色头部高度。将训练分为两个阶段：前两周专注固定靶射击，后两周加入移动靶训练。记录每次练习的爆头率数据，每周提升5%作为目标。记住机枪爆头需要耐心积累，不要因短期效果不明显而频繁更换练习方法。注意实战与训练的结合，每完成一轮训练后立即进行实战检验。选择资源密集区落地刚枪，强迫自己在高压环境下应用训练成果。阵亡后回放录像分析失误原因，特别关注子弹落点与头部的位置偏差。